ホットフラッシュ  対策

更年期障害やホットフラッシュと感じる体調

若いころは気にもかけなかった健康、最近は健康に気をつけていたつもり・・・でも
35歳をすぎたあたりから、だるさ、倦怠感、
動くのもおっくうになり、家事をしないでできることなら一日中グターと寝ていたいぐらい。
顔がほてる・のぼせ、むくむ、頭が重い、冷え、イライラ、不安等の症状がでるので更年期障害かもです。

のぼせやほてりなどはホットフラッシュといわれ血管の収縮・拡張のコントロールができなくなることが原因です。

このままでは、家事ができなくなり日常生活に支障がでそうなので調べて、そして毎日少しづつできる方法で元気で楽しい毎日をすごすごせるようになりました。

更年期障害の症状のいろいろと原因について

体がだるい、疲れやすい、頭が重い、冷え、尿もれなどの体の症状やイライラ、不安などの心の症状があります。

これらの症状の中で、のぼせやほてり、急に顔が熱くなったり、汗が止まらなかったりというような症状を「ホットフラッシュ」といわれています。

一般的には、女性ホルモンの「エストロゲン」の分泌が減っていき、40代半ばからは急激に減少することによる、心身の変化です。20・30代の女性でも家事や仕事のストレスや無理なダイエットなどで女性ホルモンの分泌が乱れて更年期障害の症状があらわれます。

ホットフラッシュは、女性ホルモンの分泌が乱れに反応して、体は血液量を増やそうと大量の血液が流れ込んでほてり・のぼせや発汗などの症状が起こります。

ホットフラッシュの症状に備えて、汗とりシートやウェットティッシュなどを常備・携帯して対処するのはその場しのぎにすぎません。

身体の基本となる体質を変えないといつまでも症状に苦しみます。

血の巡りを変えて、体質改善を

身体の基本となる体質を変えないといつまでも症状に苦しみます。

そこで血液の流れをスムーズにし、体内のコレステロールを除去したり、アンチエイジングにも非常に効果的でといわれる「サポニン」がいいです。

サポニンは大豆や高麗人参や田七人参、桔梗やアマチャヅルなどの植物に含まれ、植物ごとに含まれるサポニンの種類が異なります。

サポニンは脂質を溶かす働きや殺菌・抗菌作用があり体内のコレステロールを除去したり、血栓のもととなる物質をできにくくする作用があります。

高麗人参や田七人参に含まれるサポニンには、血流をスムーズにし、血管内に血栓ができにくくする働きに優れています。

田七人参は、中国の雲南省の海抜約1500m〜2000mの限られた地域で生育するウコギ科の多年草の植物で、高麗人参より7倍多くのサポニンが含まれます。

更年期障害やホットフラッシュのために高価な高麗人参や田七人参を食事に取り入れ毎日栄養や食材選びを考えるのは大変なことです。

そこで、田七人参のサポニンのサプリメントがあります。

「スッキリした」 「どんよりから解放された」「なにもしたくない・・・から毎日楽しく明るくなった」のような反響があります。


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